ストレッチポールを筋トレにも活用しよう！

更新日：2016年 10月 05日
by 便利な道具を使って、カンタンおうちエクササイズ（動画）

この連載では、便利な道具を使うことで簡単に行えて、効果的なエクササイズを、動画で紹介していきます。

*******************************************

---

主にリラクセーション用に活用されているストレッチポールですが、使い方次第では筋トレにも活用できます。

★こんな方にオススメ！

・体幹や腹筋を鍛えたい方
・肩周りや腕の筋肉を鍛えたい方

 

 

※エクササイズのポイント
ポールを転がす距離は最初は短く、慣れてきたら徐々に長くしましょう。

 

---

*******************************************

ストレッチポールの購入は、JAFAオンラインショップで↓　ストレッチポールのみのご注文の場合は、発送手数料無料です！