2020年4月号「ZOOM」参照記事

ウェブ版『ヘルスネットワーク』

2020年 04月 14日

JAFA機関誌『ヘルスネットワーク』に連載中の「ZOOM」（筆者：岡橋優子）は、海外の最新トピックを紹介するコーナーで、連載開始は1988年12月号という、本誌の最長コーナーです。

以下に、今月号（2020年4月号ｐ15）のトピックの参照記事や動画をご紹介します。

■快眠のための食べ物ベスト＆ワースト

寝る前に何か食べるのはからだに悪そうですが、快眠のためにおすすめの食べ物もあります。まずはベストなものから紹介しましょう。チェリー：体内時計を調整するメラトニンを多く含む数少ないフルーツ。　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■駐車違反切符が猫ちゃんのためになる!?

車を運転する人が最も嫌いなもの――。それは違反切符でしょう。これをWin-Winにしたアメリカの取り組みが話題です。インディアナ州のマンシー警察署は、動物保護施設「Muncie Animal Care＆Services」と協力し、　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■ウエイトベストを着てトレーニング

運動したくても時間がない、回数をこなすのはしんどい、大きなバーベルは苦手......、であれば「ウエイトベスト」を試してみませんか。自重負荷を自由にプラスできる重り付きベストです。　……続きは『ヘルスネットワーク』で。