2019年5月号「ZOOM」参照記事

ウェブ版『ヘルスネットワーク』

2019年 05月 16日

JAFA機関誌『ヘルスネットワーク』に連載中の「ZOOM」（筆者：岡橋優子）は、海外の最新トピックを紹介するコーナーで、連載開始は1988年12月号という、本誌の最長コーナーです。

以下に、今月号（2019年5月号ｐ15）のトピックの参照記事や動画をご紹介します。

■自宅の鏡でフィットネス「MIRROR」

今や自宅エクササイズは、YouTube やSNS で気軽に楽しめるようになりました。でもいざやってみると、上手にできなかったりきつすぎたりで、なかなか続かないものです。そこで、　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■野菜を食べて脳のサイズをキープする

物忘れなど認知機能に不安のある方は、野菜の摂取量が不足しているかも。韓国の集団調査（848 人、平均年齢53.5 歳）で、野菜をたくさん食べる人は脳の体積が　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■１年があっという間、その原因は？

一説には、以前よりも１年が短いと感じ始めるのは18 歳ごろからといわれています。なぜ年をとると1 年があっという間なのか、その新たな説を　……続きは『ヘルスネットワーク』で。