3月号「ZOOM」参照記事

ウェブ版『ヘルスネットワーク』

2019年 03月 08日

JAFA機関誌『ヘルスネットワーク』に連載中の「ZOOM」（筆者：岡橋優子）は、海外の最新トピックを紹介するコーナーで、連載開始は1988年12月号という、本誌の最長コーナーです。

以下に、今月号（2019年3月号ｐ13）のトピックの参照記事や動画をご紹介します。

■有酸素運動で脂肪代謝ホルモンFGF21を増やそう

糖尿病や肥満の予防に運動しなきゃと思っているあなた、筋トレかジョギングか迷ったら、FGF21 を増やすジョギングがおススメかもしれません。FGF21 は肝臓から　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■ナッツダイエットは効果あり

バナナや◎◎コーヒーなど、特定の食べ物でダイエットをする方法は話題になりますね。その中でも栄養面で支持を得ている、ナッツダイエットにスポットを当てた分析結果を紹介します。　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■レギンスのトレンドは縦ストライプ

カッコいい女子にはレギンスが似合う！　SNS でも人気の“筋トレ女子” たちは皆「お腹見せ+ スリムなレギンス」で決めポーズ。ボディはまだできあがっていなくても、トレンド先取りの　……続きは『ヘルスネットワーク』で。