ひばりエクササイズ
プログラム概略、振り付け・指導者のご紹介
「ひばりエクササイズ」の振り付けを創作し、指導するJAFA理事、フィットネスダンス全国大会・課題曲部門の受賞者の皆さんをご紹介します。
ひばりエクササイズ・プログラム
曲順 | 曲名 | ダンス創作者 | 運動の主項目 |
---|---|---|---|
1 | 愛燦々 | 高 順姫 | ゆったりとした動きと呼吸によるストレッチングを主としたウォーミングアップ。 |
2 | 東京キッド | 松久 ミユキ | 明るいリズミカルなコンビネーションウォーミングアップで心拍数を徐々に上げる。 |
3 | 真っ赤な太陽 | 公募/林真奈美 | FD全国大会「課題曲部門」受賞。体幹部を安定させ、歩行時の筋力を養い、動的バランスを調整する。 |
4 | 人生一路 | 公募/藤山みどり・利根川久女紅 | FD全国大会「課題曲部門」受賞。敏捷性・バランス能力の維持・改善を主目的とした運動。 |
5 | ひばりのチャチャ | 安川 雅代 | 軽快なリズムにのって下半身をしっかり使い、転倒防止に必要な筋力を高める。 |
6 | お祭りマンボ | 池田 美和子 | 手と足をバランスよく使い、体全体をエネルギッシュに躍動させ、持久力を高める。 |
7 | 素敵にランデブー | 山岡 有美 | 表情豊かにさまざまなステップを組み合わせた楽しいウォーキングダンス。 |
8 | 川の流れのように | 内田 茂子 | 楽しく心地よく動かした体をゆっくりとほぐし、リラックスするクールダウン。 |
振り付け・指導者
高 順姫
(社)日本フィットネス協会理事
松久 ミユキ
(社)日本フィットネス協会理事
安川 雅代
(社)日本フィットネス協会理事
池田 美和子
(社)日本フィットネス協会理事
山岡 有美
(社)日本フィットネス協会理事
内田 茂子
(社)日本フィットネス協会理事
フィットネスダンス全国大会課題曲部門・受賞者
- 林 真奈美/スタジオ・ヂーニアス
- 利根川 久女紅/エアロビクス利根川Kスタジオ主宰
- 藤山 みどり