ひばりエクササイズ

プログラム概略、振り付け・指導者のご紹介

「ひばりエクササイズ」の振り付けを創作し、指導するJAFA理事、フィットネスダンス全国大会・課題曲部門の受賞者の皆さんをご紹介します。

ひばりエクササイズ ひばりエクササイズ

ひばりエクササイズ・プログラム

曲順曲名ダンス創作者運動の主項目
1愛燦々高 順姫ゆったりとした動きと呼吸によるストレッチングを主としたウォーミングアップ。
2東京キッド松久 ミユキ明るいリズミカルなコンビネーションウォーミングアップで心拍数を徐々に上げる。
3真っ赤な太陽公募/林真奈美FD全国大会「課題曲部門」受賞。体幹部を安定させ、歩行時の筋力を養い、動的バランスを調整する。
4人生一路公募/藤山みどり・利根川久女紅FD全国大会「課題曲部門」受賞。敏捷性・バランス能力の維持・改善を主目的とした運動。
5ひばりのチャチャ安川 雅代軽快なリズムにのって下半身をしっかり使い、転倒防止に必要な筋力を高める。
6お祭りマンボ池田 美和子手と足をバランスよく使い、体全体をエネルギッシュに躍動させ、持久力を高める。
7素敵にランデブー山岡 有美表情豊かにさまざまなステップを組み合わせた楽しいウォーキングダンス。
8川の流れのように内田 茂子楽しく心地よく動かした体をゆっくりとほぐし、リラックスするクールダウン。

振り付け・指導者

高 順姫

高 順姫

(社)日本フィットネス協会理事

松久 ミユキ

松久 ミユキ

(社)日本フィットネス協会理事

安川 雅代

安川 雅代

(社)日本フィットネス協会理事

池田 美和子

池田 美和子

(社)日本フィットネス協会理事

山岡 有美

山岡 有美

(社)日本フィットネス協会理事

内田 茂子

内田 茂子

(社)日本フィットネス協会理事

フィットネスダンス全国大会課題曲部門・受賞者

  • 林 真奈美/スタジオ・ヂーニアス
  • 利根川 久女紅/エアロビクス利根川Kスタジオ主宰
  • 藤山 みどり