全国各地で活躍するJAFA会員は、国民の健康増進に寄与するフィットネス指導のプロフェッショナルです。厚生労働省が公表する「新しい生活様式」実践に向けてJAFA会員が作成した、自宅で行えるエクササイズ動画を紹介します。動画のエクササイズは、国民が自宅で安全に楽しく行えて、心身に効果があるように作成されています。

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おうちで簡単エクササイズ～筋力トレーニング編～（和田加成子＆学生／京都府）
＜05：48＞

こんな方にオススメ！　一般

【身体が硬い人向け】肩の可動域を広げるヨガ（上妻智子／佐賀県）＜07：51＞

こんな方にオススメ！　一般　高齢者　低体力者　子ども

おうちで簡単エクササイズ ～有酸素編～（和田加成子＆学生／京都府）＜10：21＞

こんな方にオススメ！　一般　低体力者　青少年

腰・肩スッキリ！おうちでできるボールエクササイズ（茂木伸江／東京都）＜05：48＞

こんな方にオススメ！　一般

ぐっすり眠れる「眠る前のヨガ」（上妻智子／佐賀県）＜07：24＞

こんな方にオススメ！　一般

タオルを使ってお家でエクササイズ（尾陰由美子／大阪府）＜08：05＞

こんな方にオススメ！　一般　高齢者