【セミナー情報】高齢者運動指導スキルアップセミナー2DAYS （3月29日30日　兵庫県）

2024年 12月 26日

高齢化社会が進む中、継続的な有酸素運動の必要性と同時に、高齢者にもレジスタンス運動が有効であることが明らかになっています。

体力や気力が低下している高齢期だからこそ重要視したい様々な健康運動を、実例を交えてお伝えします。

高齢者に対する運動指導の実習に特化して学び、安全で効果的に行うためのスキルを身につけましょう。

※今回は医療を必要とせず、運動で健康増進や機能改善を目指せる高齢期の運動にフォーカスします。

■セミナテーマ

高齢者運動指導スキルアップセミナー2DAYS 

■日程

2025年3月29日(土) 30日（日） 各日 10：00～16：20

■会場

ベイコム総合体育館（〒660-0805兵庫県尼崎市西長洲町1-4-14）

■プログラムと講師

3月29日（土）
① 10：00～12：40（実習）
高齢者指導、レジスタンスと機能的運動…その効果的方法を考察する！

本講座では「高齢者」「後期高齢者」を対象にしたレジスタンス運動。体を動かしやすくする【機能的運動（ファンクショナルな動き）】をご紹介します。高強度のレジスタンス運動が出来ない高齢者に対して、効果的・効果的な方法を考察し体を動きやすくするための機能的運動をご紹介します。効果的な体の動かし方を意識し包括的に高齢者の運動を一緒に考えまましょう。

講師：池田 扶実子（いけだ ふみこ）

公益社団法人日本フィットネス協会 業務執行理事
GFIディレクター・エグザミナー

② 13：40～16：20（実習）
介護予防・フレイル予防向け椅子トレを学ぶ
～効果と意欲を引き出す指導のコツ～

講座内容：介護予防・フレイル予防教室には身体面だけでなく精神面や社会面でもリスクを抱えている方が参加されます。指導の指示一つとっても参加者の理解や受け止め方が様々です。今回は椅子を使った筋力トレーニングで、参加者の身体機能と気持ちに寄り添うことで参加や継続の意欲を引き出し、効果に繋げる指導について理解を深めます。参加者が自ら考え・感じながら取り組むための【動きのアレンジ】【言葉がけ】のヒントをお持ち帰りください。

講師：石井 誠（いしい　まこと）

公益社団法人日本フィットネス協会 理事
GFIディレクター・エグザミナー

3月30日（日）
③10：00～12：40（実習）
高齢者のための姿勢改善
～いつまでも歩ける身体づくりを目指す機能改善体操～

加齢とともに訴えの多くなる腰や膝の違和感の予防・改善を目的とした機能改善体操を中心に、高齢者の姿勢改善の考え方をお伝えします。「どうすれば心地よく身体を動かすことが出来るのか」ということに目を向け【自分の身体を自分で整える方法】を身につける機能改善体操を高齢者への運動指導現場でぜひお役立てください。

講師：井上 明美（いのうえ あけみ）

GFIディレクター
地域健康づくりコミュニティメイトビー代表

④13：40～16：20（実習）
機能解剖からみた高齢者のためのレジスタンストレーニングを学ぶ
～サルコペニア対策～

サルコペニアの病態と評価を理論で学び、その対策を解説します。実習では加齢に伴い減少しやすい筋のレジスタンストレーニングを自重負荷で出来るエクササイズを紹介します。高齢者指導におけるリスクを考慮しながら、安全で効果的なレジスタンストレーニングを自身の体験で実感していただきます。明日から【効果的なレッスン】【説得力のあるレッスン】に役立つヒントをお伝えします。

講師：水田 典孝（みずた のりたか）

GFIディレクター・エグザミナー
JCHO大阪病院理学療法士

 2025.3TK兵庫チラシ.pdf

■こんな方にお勧め

・指導対象者が高齢化した指導者

・高齢者運動指導にコンディショニングプログラムを導入したい指導者

・高齢者に安全で効果的なエクササイズを学びたい指導者

■この講習会で習得できること

・高齢者の身体特性に合ったプログラム提供力

・高齢者運動のエクササイズバリエーション

・機能解剖からみた効果的なエクササイズ指導

■プログラム実践の効果

・高齢者の機能改善

・ロコモティブシンドロームの改善

・筋力・骨格・自律神経のバランスが整う

■受講料（税込）

●両日受講
一般22,000円
JAFA会員11,000円（50％オフ）

●１日受講
一般13,200円
JAFA会員6,600円（50％オフ）

（お申し込みの際にクーポンコード「REAL2529」を入力することで割引価格が適用されます）

※JAFA正会員への入会方法はこちら>>>＞

■取得可能単位

■申し込み方法

JAFAオフィシャルコンテンツサイト（外部システム）からお申し込みください。

【定員】
50名（定員に達し次第受付終了）

【受付期間】
2025年1月15日（水）13：00～3月28日（金）13：00　
※銀行振込・コンビニ決済の場合は3月26日（水）13：00まで

お申し込みページは、以下の画像バナーをクリックしてください。

※お申込みにはシステムへのアカウント登録が必要です。>>>>>>>>>

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 利用マニュアル（PC）.pdf

 利用マニュアル（実地講習会）.pdf