高齢者指導に欠かせない「活用できる実技4選 」～シニアの快適な毎日を応援しよう～ （11月6日　大阪）

2024年 09月 25日

高齢者に必要な運動４種を学べるセミナーです。解剖学的に正しく、かつ効果的に、そしてリスクを考慮したうえでの指導方法を、全４講座で紹介します。

■セミナテーマ

高齢者指導に欠かせない「活用できる実技4選」～シニアの快適な毎日を応援しよう～

■日程

2024年11月6日(水)10：00～16：45

■会場

西成区民センター（〒557-0041大阪府大阪市西成区岸里1-1-50）

■講師

池田扶実子（いけだふみこ）氏
JAFA業務執行理事、GFIディレクター・エグザミナー、健康運動指導士

平田智子（ひらたともこ）氏
GFIディレクター・エグザミナー、健康運動指導士

JAFAのGFIディレクターは、GFIの「育ての親」として、GFIが指導現場で実践しやすいフィットネスコンテンツを開発しています。

■こんな方にお勧め

・高齢者・介護予防など運動指導者

・地域行政サークルなど運動指導者

・医療系運動指導者

■プログラムとタイムスケジュール

【講座①】10：00～11：30
快適な日々のためのファンクショナルエクササイズ

【講座内容】
肩甲帯・脊柱～骨盤・股関節の解剖学的な確認と動きの必要性を確認、考察しながら、関節可動域向上を目指すためのエクササイズをご紹介します。

【受講者が習得できること】
・それぞれの関節の仕組み・関節の動きを理解し、その動きが身体にどのような効果をもたらすのかを理解できる。
・部分的な動きであっても、その動きは身体全体に影響があることも合わせて理解できる。
・解剖学的な関節の解説や関わる筋肉をも紹介するので仕組み自体を理解できる。
・関節可動域の改善・日常動作の改善に繋がることを知ることができる。

【現場指導で活用できること】
・関節可動域の改善。また関節が動きやすくなる。
・姿勢の改善や動作の改善指導に活用できる。
・運動前のウォームアップや高齢者向けの体操に活用できる。

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【講座②】11：45～13：15
水中動作を陸上エクササイズに活用する考え方

【講座内容】
水中での動きを陸上で利用し体力アップ、バランスアップにつなげます。どの部分を使ってどのように動くのかを考察していきます。

【受講者が習得できること】
・水中エクササイズの動作を陸上エクササイズとして活用するための考え方。
・水中動作を陸上で表現する際の動き方や注意点を確認し、負荷がかかる部位とそれに伴う必要な筋の理解を深め、いかに筋力・バランス力が必要なのかが理解できる。

【現場指導で活用できること】
・指導時の自身の動きのスキル向上、また参加者への動きに対して伝える内容を増やすことができる。
・陸上での新しいプログラムとして指導の幅を増やすことができる。

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【講座③】13：30～15：00
水中動作を陸上エクササイズに活用する動きとプログラムの実際

【講座内容】
水中での動きを盛り込んだ動きのプログラムを実際に陸上で行い、バランスアップをはかるエクササイズをご紹介します。

【受講者が習得できること】
・水中エクササイズの動作を陸上エクササイズとして活用したプログラムと動きを体得するプログラムの考え方と注意点。
・健康体操やトレーニングクラスなどへの導入の仕方。

【現場指導で活用できること】
・陸上での新しいプログラムとして、また従来のレッスンに活用することができる。
・体の使い方の意識向上とバランス向上につながる。

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【講座④】15：15～16：45
「高齢者のためのレジスタンス運動」効果的な方法とは？

【講座内容】
高齢者の筋力アップは難しく、方法もリスクを考えて行う必要があります。これらのことを踏まえた、実践しやすい方法をご紹介します。

【受講者が習得できること】
・高齢者の筋力の減少の機序
・高齢者のレジスタンス運動に注意すべきこと
・トレーニングの様式と効果の違い
・高齢者のバランス機能の低下を考慮した運動方法

【現場指導で活用できること】
・高齢者の身体状態によって、指導の方法を変えることができるようになる。
・同一筋群でも方法を変えれば行いやすくなる。

 JAFAディレクターセミナー11.6チラシ.pdf

■受講料（税込）

※1講座あたり

一般　3,300円

JAFA正会員　2,750円
（お申し込みの際にクーポンコード「REAL246」を入力することで会員割引価格が適用されます）

※JAFA会員への入会方法はこちら>>>＞

■取得可能単位

※1講座あたり

JAFA/GFI：2.0　JAFA主催セミナーにつき0.5単位ボーナス付与

健康運動指導士・実践指導者：実習1.5

■申し込み方法

JAFAオフィシャルコンテンツサイト（外部システム）からお申し込みください。

以下の講座バナーをクリックすると、各講座の申し込みページへ直接アクセスできます。

【定員】
各講座25名（定員に達し次第受付終了）

【受付期間】
締切：11月4日（月）13：00
※銀行振込・コンビニ決済の場合は11月1日（金）13：00まで

全講座まとめてのお申し込みはこちら（JAFA会員用クーポンコード「REAL456」）

※お申込みにはシステムへのアカウント登録が必要です。>>>>>>>>>

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