21世紀になってすでに20年以上が経過し、フィットネス・エクササイズ・健康に関する知見は日々アップデートされています。

本書は、全体として身体運動にかかわる最新の情報が盛り込まれています。安全で効果的なフィットネス指導のために、ぜひ本書をご活用ください。

発売キャンペーンとして2つの特典をご用意しました（７月31日ご注文分まで）。
1.発送手数料（700円）を無料！
2.同著者のロングセラー書籍『100歳までウォーキング』をプレゼント！

●〇●こんな方におすすめ●〇●
✔フィットネス指導者（グループ・パーソナル）
✔介護予防運動に携わる人
✔医療従事者（看護師、理学療法士、作業療法士、栄養士　など）
✔スポーツ科学を学ぶ学生や研究生
✔健康施策に携わる人（フィットネス関連研究機関、自治体の健康づくり担当部署　など）

21 世紀サイエンスレポート～フィットネス・エクササイズ・健康～
著者・宮下充正（JAFA顧問、東京大学名誉教授）
体裁：A4版、138ページ
発行：公益社団法人日本フィットネス協会
発売日：2023年6月1日
定価（税込）：2,750円（JAFA会員価格2,200円）
　　　　　　　※別途発送手数料700円

収録内容：
第1章　運動の基本
1.身体運動のガイドライン
2.視野を広げて運動指導に当たる

第2章　からだとこころの不調
1.身体運動とからだの不調
2.こころの不調と人口知能

第3章　年齢別にみた身体運動
1.子どもにとって運動実践は大切
2.女性に見られる運動特性
3.まだ増える高齢者への運動指導

第4章　トレーニングと体質
1.トレーニングと栄養
2.肥満と減量
3.遺伝子のはたらき

第5章　身近な身体運動
1.ウオーキング
2.ランニング
3.アクアエクササイズ

 サンプルページ.pdf

■□■発売キャンペーン■□■
1.発送手数料（700円）を無料！
2.同著者のロングセラー書籍『100歳までウォーキング』をプレゼント！
キャンペーン期間は2023年7月31日ご注文分まで。この機会にぜひお求めください。

ご注文はオンラインショップへ。

JAFA会員用オンラインショップ>>>>>>>>>>>

一般用オンラインショップ>>>>>>>>>>>