か行

【カール　（curl）】

肘や膝などの関節の屈曲を伴う運動の総称。アームカールでは上腕二頭筋、レッグカールではハムストリング、トランクカールでは腹直筋などが用いられる。

【基礎代謝量】

生命を維持するために必要な最小のエネルギー代謝量を基礎代謝量といい、性、年齢、体格の影響を受ける。基礎代謝量の測定は、早朝空腹時に快適な温度条件において静かに仰臥している状態で行われる。・・・略

【クエン酸】

クエン酸回路ではアセチルCoAとオキサロ酢酸の反応により生成される。レモンや梅ぼしの酸味成分でもある食物に含まれるクエン酸には、カルシウムの吸収やグリコーゲンの蓄積を促進したり、乳酸の除去を早める作用がある。

【健康増進法】

「健康日本２１」を中核とする国民の健康づくり、疾病予防を推進するための医療制度改革の一環として、平成14年8月に交布された法律。

【コンディショニング】

フィットネスの分野におけるコンディショニングとは、目的とする効果を得るために必要とされるあらゆる要素を最良の状態に整えることを意味する。コンディショニングの要素には、形態や体力にかかわる「身体的コンディショニング」、メンタル面にかかわる「心理的コンディショニング」のほか、食事・睡眠・環境といったライフスタイルのマネージメント等も含まれる。